Yogakurs Hathayoga lugn

Hathayoga Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.

Hathayoga är en klassisk och grundläggande form av yoga som fokuserar på att balansera kropp och sinne genom fysiska positioner, andningstekniker och meditation. Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.

Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.

​

Under klassen Hathayoga lugn ligger fokus på mer lugn yoga och grundläggande rörelser, samt andningsövningar och yoga nidra.

Måndagar 31 aug - 14 dec 16 st tillfällen Tid. 18.30 - 20.00 ​​​ Priser Hela kursen - 2400 kr Klippkort x 10 - 1700 kr Drop in 200 kr