Yoga & Klangskålar i advent

Yoga & Klangskålar i advent Den här klassen kombinerar lugn hathayoga med klangskålar som spelas under hela passet. Medan du rör dig genom mjuka positioner och fokuserar på din andning, följer klangskålarnas vibrationer dig hela vägen. Det kontinuerliga ljudet hjälper dig att släppa spänningar, hålla fokus och komma djupare in i varje rörelse. Det skapar en jämn, lugn rytm genom hela klassen och gör det lättare att stanna i nuet. Resultatet blir en avslappnande upplevelse där kropp och sinne får arbeta tillsammans – hela tiden stöttade av klangskålarnas mjuka toner. Klassen avslutas med den guidade djupavspänningen yoga nidra. ​ Datum 6 dec 13 dec 20 dec Söndag kl 16 - 17.30​ Pris 350 kr