Tyst retreat & Digital Detox

Yogareatrets Retreat Hathayoga ​ Välkommen på endags retreat! En dag fylld av yoga, avspänning och natur. Vi samlas på morgonen i den fina logen på Ekbacka gård. Yogan är lugn. Fokus ligger på avspänning, känna sig själv och ägna en dag åt djup vila och inre stillhet, reflektion och meditation. Dagen kommer att innehålla, mestadels Hathayoga, avspänning, promenad i naturen, lunch och fika kommer även att serveras.

Datum 2026 10 oktober 14 november ​ Tid. 10 - 17 Pris. 1500 kr

Schema 10.00 Välkommen , yoga

11.30 Lunch

13.00 yoga nidra och/eller meditativ dans

Kort paus

14.00 Yoga

15.00 Meditation

15.30 fika

16.00 Klangmeditation

17.00 Avslut

Schema Kundalini & Hatha retreat

Retreat Kundaliniyoga ​ Välkommen på endags retreat! En dag fylld av yoga, meditation och natur. Vi samlas på morgonen i den fina logen på Ekbacka gård. Under denna dag kommer vi att praktisera kraftfull kundaliniyoga, fokus ligger på att väcka energi i kropp och sinne och komma i kontakt med det mer subtila energierna. Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform och man jobbar med flera element samtidigt, asanas (fysiska övningar), mudras (handpositioner) pranayama, (andningstekniker) mantras, och bandhas (energilås). Det är en mer krävande yogaform än hathayogan och jag rekommenderar att du praktiserat grundläggande hathayoga innan du går på en heldag, eller att du provar en kvällsklass i kundaliniyoga så att du vet vad det handlar om.

Trots att det är en mer krävande form är det även mycket fokus på meditation och stillhet. För det mesta är det inte den fysiska delen som är krävande utan mer mentalt eftersom man jobbar en del med mental styrka och uthållighet samt kraftfulla andningstekniker. Efter en dag med kundaliniyoga kommer du känna dig full av ny energi och inspiration.

Det finns även tid för promenad i naturen, lunch och fika kommer att serveras. ​ ​ ​Om du är gravid eller i dom två första dagarna på din cykel så ska du inte praktisera Kundaliniyoga. (Du kan praktisera men det du måste ha ett lugnt andetag under övningarna istället för den aktiva andningen)

Datum 2026

3 okt

Tid. 10 - 17 Pris. 1500 kr Boka Retreat Helgretreat 2026 ​ Välkommen på helgretreat!

Dagar fylld av yoga, meditation och natur. Vi samlas på fredagen i den fina logen på Ekbacka gård. Under denna helg kommer vi bland annat praktisera lugn hathayoga, kraftfull kundaliniyoga, meditation, yoga nidra och mer. En helg för att vända fokus inåt och ta han om kropp och sinne i en lugn miljö borta från vardagens stress och bestyr.

Datum

fre - sön 6 - 8 november

Tid. fre kl. 15 - söndag kl 14 Pris. 4000 kr ink mat och delat boende ​ Max 10 deltagare Early bird pris: 3600 kr fram till 1 september ​​ LADDA NER PROGRAM Boka Retreat Tyst retreat & Mobildetox ​ Välkommen på helgretreat!

Dagar fylld av yoga, meditation och natur i tystnad. Vi samlas på fredagen i den fina logen på Ekbacka gård. Under denna helg kommer vi bland annat praktisera lugn hathayoga, kraftfull kundaliniyoga, meditation, yoga nidra och mer. En helg för att vända fokus inåt och ta han om kropp och sinne i en lugn miljö borta från vardagens stress och bestyr.

Detta retreat är extra speciellt eftersom vi går in i tystnad under fredag kväll och bryter tystnaden söndag vid lunch. Under detta retreat gäller även mobildetox, vilket innebär att du lämnar in din telefon när du anländer och får tillbaka den under söndagen innan avfärd.